Neues Programm der Schlafwissenschaft: Tempo im Salobre Hotel Resort & Serenity
Müde von schlaflosen Nächten?
Qualitativer Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit. Deshalb vereint das Tempo-Programm Wissenschaft und Komfort, um Ihr Schlaferlebnis zu optimieren. Eine gute Schlafhygiene fördert die Erholung von Geist und Körper, unterstützt die Herzgesundheit, reguliert Hormone und stärkt das Immunsystem.
In Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik San Roque bieten wir Ihnen individuelle Schlafanalysen und fachkundige medizinische Beratung, um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern. Das Programm umfasst komfortable Gästezimmer mit Erholungseinrichtungen, maßgeschneiderte Therapien und personalisierte Wellnesspläne, einschließlich Ernährung, um Ihre Schlafqualität zu steigern.
Mit der Unterstützung unseres engagierten Teams werden Sie lernen, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, sich erfrischt und energiegeladen zu fühlen und einen gesünderen Lebensstil zu genießen.
Was Bietet Das Tempo-Programm?
Tempo
Werfen Sie einen Blick auf alle im Programm enthaltenen Leistungen.
Zimmer, in denen jedes Detail auf erholsamen Schlaf abgestimmt ist Verdunklung-svorhänge, entscheidend für die Melatonin produktion
Kissenmenü mit verschiedenen Festigkeitsgraden
Matratze für besseren Schlaf
Smartwatch zur Verbesserung Ihrer Schlafroutine
Dr. Inmaculada Rodriguez Personalisierte Schlafanalysen
Fachkundige Beratung
Individuelle Schlafoptimierungspläne
Kontinuierliche Analyse und Beratung
Wellness-Behandlungen Entspannungsmassage mit ätherischen Ölen
Stressreduktionsbehandlung
Atem- und Meditationsübungen
Muskelentspannung und Verbesserung der Durchblutung
Klang- und Entspannungstherapien
Ernährung Pflanzliche Proteine
Lokale Produkte
Frei von gesättigten Fetten
Zucker frei
Protein-Kombination
Aktivität Personalisierte Yoga-Sitzungen
Meditation
Core-Übungen
Aqua Stretch
Zirkeltraining
Welche Vorteile Gibt Es?
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Welche Vorteile gibt es?
Erholsamer Schlaf ist entscheidend für Körper und Geist. Er verbessert die Stimmung, steigert die Energie, stärkt das Immunsystem und verlangsamt den Alterungsprozess. Wenn Sie tiefen Schlaf priorisieren, können Sie Ihr Gedächtnis verbessern, Ihre Lernfähigkeit beschleunigen und Ihr Gewicht kontrollieren, indem Sie nächtliche Heißhungerattacken reduzieren. Zudem hilft er, Entzündungen zu verhindern, die mit dem Alterungsprozess und chronischen Erkrankungen in Verbindung stehen. Machen Sie erholsamen Schlaf zur Priorität für ein gesünderes und vitaleres Leben.
Erleben Sie das Tempo-Programm
Discovery: 3 Nächte
Preis pro Person - 562€
○ Loftie Wecker und Lampe: Wachen Sie sanft mit einem zweistufigen Wecker auf und bereiten Sie sich mit einem warmen roten LED-Licht und beruhigenden Klängen auf die Nacht vor. Loftie begleitet Sie bei jedem Schritt – mit geführten Meditationen und personalisierten Einschlafgeschichten für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
○ Dyson Luftreiniger: Erkennt und entfernt Schadstoffe in der Luft und verteilt gereinigte Luft im gesamten Raum. Arbeitet leise, um während des Schlafs eine saubere und gesunde Umgebung zu schaffen.
○ FitBit: Ein intelligenter Aktigraph, der Ihren Schlaf automatisch erfasst. Er überwacht Ihre Schlafphasen und deren Dauer und bewertet Ihre Nachtruhe anhand von Herzfrequenz, Bewegungen und Schlafzeit – für eine detaillierte Schlafqualitätsbewertung.
○ Genießen Sie einen tiefen, erholsamen Schlaf dank eines ganzheitlichen Wohlfühlangebots: Kissenmenü, Verdunkelungsvorhänge, Schlafmaske aus Seide, Ohrstöpsel, beruhigende Kräutertees und Bioksan-Nahrungsergänzungsmittel – alles darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu entspannen und Ihren Schlaf von innen heraus zu verbessern.
● MEDIZINISCHE BERATUNG
Die medizinische Beratung umfasst fortschrittliche Schlafanalysen unter der Leitung von Dr. Inmaculada Rodríguez Ulecia, Spezialistin für Neurophysiologie und Schlafmedizin. In Zusammenarbeit mit den Hospitales San Roque erhalten Gäste Zugang zu nicht-invasiven Tests wie der Aktigraphie zur Überwachung ihrer Schlaf- und Aktivitätszyklen. Diese Daten ermöglichen eine individuelle Anpassung des Programms zur Optimierung der Schlafqualität.
● WELLNESS-BEHANDLUNGEN
○ Spezialisierte Behandlungen & Massagen
(Dreamtime-Entspannung, Serenity Schlaf Massage)
○ Täglicher Zugang zum Be Aloe Wellness Center
● ERNÄHRUNG
○ Empfehlung von Lebensmitteln, die besseren Schlaf fördern, zusammen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
● AKTIVITÄT
○ Ganzheitliche Aktivitäten
(Calm Yoga, Zen Stretch, geführte Meditation)
Recovery: 5 Nächte
Preis pro Person - 678€
○ Loftie Wecker und Lampe: Wachen Sie sanft mit einem zweistufigen Wecker auf und bereiten Sie sich mit einem warmen roten LED-Licht und beruhigenden Klängen auf die Nacht vor. Loftie begleitet Sie bei jedem Schritt – mit geführten Meditationen und personalisierten Einschlafgeschichten für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
○ Dyson Luftreiniger: Erkennt und entfernt Schadstoffe in der Luft und verteilt gereinigte Luft im gesamten Raum. Arbeitet leise, um während des Schlafs eine saubere und gesunde Umgebung zu schaffen.
○ FitBit: Ein intelligenter Aktigraph, der Ihren Schlaf automatisch erfasst. Er überwacht Ihre Schlafphasen und deren Dauer und bewertet Ihre Nachtruhe anhand von Herzfrequenz, Bewegungen und Schlafzeit – für eine detaillierte Schlafqualitätsbewertung.
○ Genießen Sie einen tiefen, erholsamen Schlaf dank eines ganzheitlichen Wohlfühlangebots: Kissenmenü, Verdunkelungsvorhänge, Schlafmaske aus Seide, Ohrstöpsel, beruhigende Kräutertees und Bioksan-Nahrungsergänzungsmittel – alles darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu entspannen und Ihren Schlaf von innen heraus zu verbessern.
● MEDIZINISCHE BERATUNG
Die medizinische Beratung umfasst fortschrittliche Schlafanalysen unter der Leitung von Dr. Inmaculada Rodríguez Ulecia, Spezialistin für Neurophysiologie und Schlafmedizin. In Zusammenarbeit mit den Hospitales San Roque erhalten Gäste Zugang zu nicht-invasiven Tests wie der Aktigraphie zur Überwachung ihrer Schlaf- und Aktivitätszyklen. Diese Daten ermöglichen eine individuelle Anpassung des Programms zur Optimierung der Schlafqualität.
○ Darüber hinaus beinhaltet das Programm eine psychologische Beratung mit Psico Vegueta, die darauf ausgerichtet ist, emotionale Blockaden oder mentale Gewohnheiten zu erkennen, die den Schlaf beeinträchtigen könnten – und Strategien anzubieten, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.
● WELLNESS-BEHANDLUNGEN
○ Spezialisierte Behandlungen & Massagen
(Dreamtime-Entspannung, Energetisierende Beruhigungstherapie, Serenity Schlaf Massage)
○ Täglicher Zugang zum Be Aloe Wellness Center
● ERNÄHRUNG
○ Empfehlung von Lebensmitteln, die besseren Schlaf fördern, zusammen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
● AKTIVITÄT
○ Ganzheitliche Aktivitäten
(Calm Yoga, Zen Stretch, geführte Meditation)
Recovery +: 7 Nächte
Preis pro Person - 764€
○ Loftie Wecker und Lampe: Wachen Sie sanft mit einem zweistufigen Wecker auf und bereiten Sie sich mit einem warmen roten LED-Licht und beruhigenden Klängen auf die Nacht vor. Loftie begleitet Sie bei jedem Schritt – mit geführten Meditationen und personalisierten Einschlafgeschichten für einen tiefen, erholsamen Schlaf.
○ Dyson Luftreiniger: Erkennt und entfernt Schadstoffe in der Luft und verteilt gereinigte Luft im gesamten Raum. Arbeitet leise, um während des Schlafs eine saubere und gesunde Umgebung zu schaffen.
○ FitBit: Ein intelligenter Aktigraph, der Ihren Schlaf automatisch erfasst. Er überwacht Ihre Schlafphasen und deren Dauer und bewertet Ihre Nachtruhe anhand von Herzfrequenz, Bewegungen und Schlafzeit – für eine detaillierte Schlafqualitätsbewertung.
○ Genießen Sie einen tiefen, erholsamen Schlaf dank eines ganzheitlichen Wohlfühlangebots: Kissenmenü, Verdunkelungsvorhänge, Schlafmaske aus Seide, Ohrstöpsel, beruhigende Kräutertees und Bioksan-Nahrungsergänzungsmittel – alles darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu entspannen und Ihren Schlaf von innen heraus zu verbessern.
● MEDIZINISCHE BERATUNG
Die medizinische Beratung umfasst fortschrittliche Schlafanalysen unter der Leitung von Dr. Inmaculada Rodríguez Ulecia, Spezialistin für Neurophysiologie und Schlafmedizin. In Zusammenarbeit mit den Hospitales San Roque erhalten Gäste Zugang zu nicht-invasiven Tests wie der Aktigraphie zur Überwachung ihrer Schlaf- und Aktivitätszyklen. Diese Daten ermöglichen eine individuelle Anpassung des Programms zur Optimierung der Schlafqualität.
○ Darüber hinaus beinhaltet das Programm eine psychologische Beratung mit Psico Vegueta, die darauf ausgerichtet ist, emotionale Blockaden oder mentale Gewohnheiten zu erkennen, die den Schlaf beeinträchtigen könnten – und Strategien anzubieten, um das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.
● WELLNESS-BEHANDLUNGEN
○ Spezialisierte Behandlungen & Massagen
(Dreamtime-Entspannung, Energetisierende Beruhigungstherapie, Serenity Schlaf Massage, Wellen Massage)
○ Täglicher Zugang zum Be Aloe Wellness Center
● ERNÄHRUNG
○ Empfehlung von Lebensmitteln, die besseren Schlaf fördern, zusammen mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln
● AKTIVITÄT
○ Ganzheitliche Aktivitäten
(Calm Yoga, Zen Stretch, geführte Meditation, Serenity Flow Yoga, Klangtherapie)
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Professionelle Medizinische Unterstützung Für Ihre Schlafreise
Ein Hotel ist der perfekte Ort für Schlafstudien, da seine ruhige und ablenkungsfreie Umgebung eine ideale Kulisse für Erholung und Regeneration bietet. Im Salobre heben wir dieses Erlebnis auf ein neues Niveau, indem wir mit dem Universitätsklinik San Roque zusammenarbeiten, einer führenden medizinischen Institution auf den Kanarischen Inseln. Dank technologischer Fortschritte und der Entwicklung hochkomplexer Medizin zählt das Universitätsklinik San Roque laut dem Monitor für Gesundheitsreputation 2024 zu den 50 besten Privatkliniken Spaniens. Zudem wird es von renommierten Rankings wie den World’s Best Hospitals 2024 - Spain anerkannt, was seine führende Position in der medizinischen Versorgung unterstreicht. Durch diese Partnerschaft optimiert das Expertenteam für Schlaf unser Tempo-Programm, um Ihnen persönliche Beratungen, umfassende Auswertungen und eine auf modernster Forschung basierende Anleitung zu bieten. Die Empfehlungen für erholsame Ruhe gehen über Ihren Aufenthalt hinaus, da Sie lernen werden, sie in Ihre tägliche Routine zu integrieren, um auch zu Hause weiterhin einen tieferen und erholsameren Schlaf zu genießen.
